Essarts en Bocage Karaté est une association loi 1901 fondée en mars 2023. Elle pratique le karaté, principalement la partie combat plein contact, au dojo municipal de la ville des Essarts, en Vendée.
Notre pratique
Le karaté travaille le corps autant que la tête : coordination, souplesse, endurance, mais aussi respect, maîtrise de soi et persévérance. L’entraînement mêle les techniques de base, les enchaînements codifiés et le travail à deux. Chaque élève travaille à son rythme, avec toujours comme objectif principal du club : l’évolution.
Les entraînements de karaté au sein du club sont exigeants : le karaté pratiqué chez nous est classé parmi les plus durs au monde. Tout élève pratique dans les règles de combat du style Kyokushinkai. Les élèves majeurs peuvent accéder à des compétitions de Karaté MIX / MMA, uniquement après avoir acquis les bases du combat pied-poing dans le style Kyokushinkai, et seulement après avoir validé au moins un podium en compétition dans cette discipline.
Les différents cours
Le club propose différents cours, avec un enseignement adapté pour les cours enfants, beaucoup plus axés sur la découverte et le jeu, tout en restant dans l’esprit d’exigence du club.
Les enfants — ce cours encadre les 8 à 12 ans, une fois par semaine, et dure 45 minutes. Selon leur niveau, ils peuvent également participer au cours du dimanche matin avec les ados et les adultes.
Les ados et adultes — ils évoluent ensemble sur le tatami à partir de 12 ans, voire 11 ans pour les compétiteurs. Ces cours sont quant à eux plus longs : 1 h 30, deux fois par semaine.
Les compétiteurs — ils ont également un entraînement spécifique au sein du dojo, de 2 heures, en comité fermé.
Le renforcement musculaire — une heure par semaine, avec pour objectif d’accueillir tout sportif désirant conserver une activité physique. Ce cours est ouvert à tous : il n’est pas nécessaire d’être pratiquant de karaté pour y participer. Il s’apparente à une séance de crossfit, où parents et enfants peuvent s’entraîner ensemble.
La self-défense — une heure par semaine, pendant laquelle nous travaillons les techniques de contrôle et les moyens de défense face à un agresseur ou à une situation à risque. Ce cours est lui aussi accessible sans être pratiquant de karaté.
| Cours | Public | Durée | Fréquence |
|---|---|---|---|
| Karaté enfants | 8 à 12 ans | 45 min | 1 fois par semaine |
| Karaté ados et adultes | 12 ans et plus | 1 h 30 | 2 fois par semaine |
| Compétiteurs | en comité fermé | 2 h | 1 fois par semaine |
| Renforcement musculaire | ouvert à tous | 1 h | 1 fois par semaine |
| Self-défense | ouvert à tous | 1 h | 1 fois par semaine |
Les horaires
Tous les cours ont lieu au dojo municipal des Essarts. Les horaires du jeudi changent en fin de saison.
| Jour | Horaire | Cours | Période |
|---|---|---|---|
| Lundi | 19 h – 20 h | Self-défense | Toute la saison |
| Lundi | 20 h – 21 h | Renforcement musculaire | Toute la saison |
| Jeudi | 18 h 15 – 19 h | Karaté enfants | 1er septembre au 30 avril |
| Jeudi | 19 h – 20 h 30 | Karaté ados et adultes | 1er septembre au 30 avril |
| Jeudi | 19 h – 19 h 45 | Karaté enfants | 1er mai au 30 juin |
| Jeudi | 20 h – 21 h 30 | Karaté ados et adultes | 1er mai au 30 juin |
| Samedi | 18 h – 20 h | Compétiteurs | Toute la saison |
| Dimanche | 10 h 30 – 12 h | Cours mixte — enfants selon leur niveau | Toute la saison |
Les tarifs
La saison sportive débute le 1er jeudi de septembre et se termine le 31 juillet de l’année suivante.
Karaté
| Licence enfant – jusqu’à 12 ans | 100 € |
| Licence ado – de 12 à 18 ans | 110 € |
| Licence adulte – à partir de 18 ans | 140 € |
Self-défense et renfo
| À la séance – accessible à tout âge | 6 € par cours |
| Au trimestre – accessible à tout âge | 60 € le trimestre |
| À l’année – accessible à tout âge | 140 € l’année |
S’inscrire
Les inscriptions sont possibles toute l’année, les deux premiers cours sont gratuits et il n’y a pas de limite de place dans notre club. Les inscriptions se font en ligne directement depuis notre site : s’inscrire ici.
Accéder aux cours
