Ceinture verte

Exécuter

• 8 techniques de self-défense ou projection au sol
• 8 techniques de combat
• 8 combats (2 min, dans les règles du kyokushin)

Termes japonais à connaître

Mawaté

Changez

Aka

Rouge

Shiro

Blanc

Seiken

Devant du poing (les 2 premières phalanges)

Hiza

Genou

Hiji

Coude

Koshi

Plante du pied

Kakato

Talon

Sokuto

Tranchant extérieur du pied

Teisoku

Intérieur du pied